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Commencez l’exercice : commencez avec les jambes ouvertes et saisissez les poignées latérales pour assurer la stabilité. Engagez vos muscles abdominaux en ramenant votre nombril vers votre colonne vertébrale, et veillez à adopter une posture correcte tout au very long du mouvement. Poussez contre la résistance de l'appareil en serrant lentement vos cuisses pour les ramener l'une contre l'autre.
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Je manque de retour sur cette référence et ne serait vous préciser si les disques de 20 kg sont adaptables vu la length qui sépare les tiges de chargement du mur.
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